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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。