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　　在这个时 节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火 
上炎。