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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。