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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 
、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。