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　　在这个 时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。