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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火

上炎。