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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、  香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另
外，俗语 称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。