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 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火
 上炎。