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　　在这个时节该如 何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃  春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。