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　　在
这个时节该如何调 理 养生  ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食 物，以免肝火上炎。