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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬
菜，如  韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。