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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有
芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。