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　　在 这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。