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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香  椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛


辣刺激食物，以免肝火上炎。