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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。