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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季
节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。