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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔  肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。