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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多
吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 

也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。