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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽 ”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以
免肝火 上炎。