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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认 为，在 饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。