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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食

上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜
 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。