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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可
多吃有 芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。