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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。