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　　在这个时节 该如何
调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。