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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春 日吃春芽” ，也

就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。