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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗

、豆苗 
、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。