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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜

，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说这 个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。