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　　在这
个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。