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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。