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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜


、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。