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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。