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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也
 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、 豆

苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。