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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮  食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。  另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上 炎。