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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节

可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。