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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这
个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。