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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的  蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔 肝。
另外， 俗语称  “春日吃春芽”，也就 是说这个 
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火
上炎。