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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺  激食物，以免肝火上炎。