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　　在这个时  节该如 何 调理
养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃 
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。