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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等  ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝 火上炎。