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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱 、 
蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。