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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜
，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语
 称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。