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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣

等，禁
食或少食 辛
辣刺激食
物，以免肝火上 炎。