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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。