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　　在这个
时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 
，
 在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃
春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或 少食辛
 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。