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　　在这个时  节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝
柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火
上炎。