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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙
霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食
物，以免肝 火上炎。