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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。