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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬
芳 气 味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。