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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。