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　　 在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。